Cos’è uno sport di arrampicata?

Lo sport dell’arrampicata su roccia è molto più complesso di quanto non appaia, e sport come la grande parete di Yosemite o le spaventose falesie enormi di Aitutaki/Mount Cook richiedono un’attenta pianificazione ed esecuzione da parte di un team di alpinisti ben addestrati prima di qualsiasi tentativo. Se stai cercando di fare bouldering da solo, allora è importante procurarsi prima una buona guida di arrampicata; questa ti fornirà tutte le informazioni di cui potresti aver bisogno su come scalare le montagne e su cosa portare con te in qualsiasi escursione. Ci sono due discipline principali di arrampicata: arrampicata libera e arrampicata assistita. L’arrampicata libera (conosciuta anche come alpinismo) è semplicemente l’arte di arrampicarsi senza l’uso di alcun ausilio aggiuntivo come corde, moschettoni, imbracature o caschi. Le sfide principali di questa disciplina sono: trovare vie che non sono passate da altri… Leggi Tutto

I principali benefici dell’aggiunta di glutammina alla tua dieta

L’assunzione dei benefici appropriati dell’integratore di glutammina può davvero aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness con meno dolore, maggiore immunità e meno lesioni durante l’allenamento. L’aggiunta di glutammina alla tua dieta o uno spray nasale di glutammina può anche aiutare con i tuoi problemi gastrointestinali e sostenere il tuo sistema immunitario. Ci sono anche alcuni studi che dimostrano che l’assunzione di glutammina per migliorare la tua funzione immunitaria ha un effetto molto positivo sulle persone a cui è stato diagnosticato l’HIV o il cancro. Se pensi che questi tipi di risultati siano troppo belli per essere veri, probabilmente non hai preso l’integratore al suo massimo potenziale. Ecco una lista dei dieci principali benefici degli integratori di glutammina da includere nel tuo stile di vita: Una grande spinta al tuo livello di energia, che ti aiuterà immensamente nei tuoi… Leggi Tutto

Quali sono i diversi stili delle maschere subacquee?

Per la migliore esperienza di nuoto si dovrebbe sempre indossare una maschera di buona qualità. Mentre ci sono molti diversi tipi di maschere sul mercato oggi, è importante guardare le maschere di nuoto in particolare, per assicurarsi che si ottiene uno che si adatta alla testa e il collo comodamente, consentendo anche il flusso d’aria attraverso di essa. Quando si acquista per una nuova maschera di nuoto, troverete che ci sono molti tra cui scegliere, tra cui quelli con la bocca chiusa, viso aperto, maschera di nuoto completo e maschere anti-fungine di nuoto. E ‘importante che si sceglie quello giusto per voi, a seconda del livello di infezione che si sta cercando di prevenire. Una volta che avete acquistato la maschera di nuoto corretta, sarà poi necessario familiarizzare con i suoi diversi usi. Uno degli usi più comuni per una… Leggi Tutto